近視眼已經(jīng)成為了困擾很多人的一種疾病。得了近視不僅僅會讓你的眼睛蒙上一層灰塵，還會影響身心健康?，F(xiàn)在高度近視已經(jīng)屢見不鮮，超高度近視的人群也是日益增加。那么近視了怎么辦呢?
超高度近視
超高度近視是指近視度數(shù)在1000度以上。超高度近視給人們帶來了非常大的煩惱，甚至連飲食都受到受限制、不能參加強度較大的體育鍛煉，還可能引發(fā)諸如視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等諸多并發(fā)癥。
超高度近視患者一般認為是900度以上的近視患者。
一般認為，超高度近視患者大都與遺傳有關，對大多數(shù)患者來說也是如此。但問題是采取什么樣的措施來防加深，甚至降低近視度數(shù)。
有人認為進行手術可以治近視，但從許從實例看，一些超高度近視患者即便施行了手術，仍然發(fā)生近視眼并發(fā)癥(詳見給高度近視患者的建議)，這就說明必須進行非手術的防治措施。一些高度近視患者到中老年后，往往因血管變脆、高血壓等原因引起眼底出血、視網(wǎng)膜脫離等，從而導致失明。因此這些患者必須與近視抗爭，以避免壞情況的發(fā)生。
措施
一般說來，超高度近視患者正在發(fā)生近視眼并發(fā)癥，到了非采取措施不可的地步，為解決或部分解決這些患者的問題可采取如下措施：
1、明確目標。這種情況用非手術方法一般不可能治好(即便治好也是非常漫長的，而且尚無先例)，但如果能降低一些度數(shù)，防并發(fā)癥也是很迫切的。
2、配相對低度數(shù)眼鏡，如戴近視眼鏡，防看目標過近。
3、少看電腦，看書時注意坐姿，防過近看書。
4、要經(jīng)?？催h、散步、勞動等，以放松眼睛調(diào)節(jié)。
5、進行理療服務，詳見《理療服務》一節(jié)。
保護措施
為防止近視的發(fā)生和發(fā)展，食療所選用的食品主要是補充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營養(yǎng)物質(zhì)，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，防止其擴張。
近視者可補充下列營養(yǎng)物質(zhì)
1.蛋白質(zhì)
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。
2.鈣
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3.鋅
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4.維生素
維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
5.補肝益腎的食物
這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
