現(xiàn)代人因為飲食結(jié)構(gòu)比較油膩,越來越多的人成為了一個十足的大胖子。在日常生活中,用中醫(yī)調(diào)理易胖體質(zhì)效果是比較明顯的。那么到底適合胖子的減肥方法有哪些呢?中醫(yī)減肥法幫你快速減肥瘦身。
中醫(yī)調(diào)理易胖體質(zhì)
中醫(yī)對于減肥有一套理論,認(rèn)為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關(guān)。其中3大類體質(zhì)特別容易導(dǎo)致肥胖,分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型,它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質(zhì)開出中醫(yī)減肥處方,教你如何減肥。
三種易胖體質(zhì)
1、火旺型
特征:容易有餓的感覺,有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。
胃火旺容易導(dǎo)致胃的蠕動較差,造成消化不全,有些人是體制或是生活習(xí)慣不佳造成腸胃機能不佳,而消化道機能不佳,對于身體循環(huán)代謝自然形成阻礙,是造成肥胖的隱憂之一。
2、氣滯型
特征:憂思郁悶、情緒不佳,導(dǎo)致腸胃功能失調(diào),睡眠品質(zhì)差,易犯生理毛病。
肝郁氣滯型的發(fā)胖危機與精神情緒有關(guān),這類型的胖美眉平時會有情緒不穩(wěn)定,心情煩悶或易怒等情緒反應(yīng)。由于間接影響到腸胃功能,因此可能出現(xiàn)暴食或厭食狀態(tài),使體型呈現(xiàn)上上下下不穩(wěn)定狀態(tài)。
3、水腫型
特征:愛吃涼性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水腫現(xiàn)象。
水腫型肥胖就是指體內(nèi)水分無法正常代謝,造成水分過多囤積于體內(nèi),循環(huán)相對造成阻礙而形成肥胖。
針對水腫型的胖美眉,只要消除水腫現(xiàn)象,就能改善肥胖問題。而事實上會形成水腫身材與體內(nèi)新陳代謝不良是息息相關(guān)的。
中醫(yī)減肥法
中醫(yī)減肥方法一:中藥泡腳瘦身
適合人群:代謝緩慢、浮腫虛胖者
推薦藥方:冬瓜皮+茯苓+木瓜
制作方法:將冬瓜皮+茯苓+木瓜,放入到鍋中煮到材料松軟后即可,將藥水加入少量冷水,當(dāng)水溫為40度的時候就可以直接泡腳,泡15分鐘即可。
功效:木瓜中的木瓜酵素能起到促進(jìn)人體新陳代謝的作用,而茯苓則能加速人體的血液循環(huán)與脂肪代謝,只要每天堅持用藥水泡腳,大約半個月的時候就能收獲顯著的成效,能輕松減掉贅肉5-8斤。