(2)天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
(3)百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
四、注意事項
(1)節(jié)制夫妻生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
陰虛火旺的癥狀
中醫(yī)講究陰陽平衡，陰陽和諧。火為陽，水為陰。如果人體的火太足了，水不夠，這種情況就會導(dǎo)致本文所說的，陰虛火旺;反之，水多了，而火力不足，水就燒不開，人就變得很懶而不愿意動，這就是我們通常所說的陽虛。
除此之外，還有一種情況，那就是這個人水也不夠，而火也不夠，也就是人們常說的陰陽兩虛。
那位問了，為什么會陰虛火旺呢?這個問題原因很復(fù)雜，大多和消化不好有關(guān)系。當然也和起居不正常有關(guān)。這部分人大多比較瘦，脾胃消化吸收功能不好，很難將食物變現(xiàn)成血液。具體有什么癥狀呢：
陰虛火旺臨床表現(xiàn)
心火：咽干口燥，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細數(shù)?；蛞姑露鄩?，心悸，小便短赤?；蝾^痛，面紅。
肝火：目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦。
肺火：或干咳少痰，痰中帶血。
腎火：或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。本證的發(fā)展及影響大多表現(xiàn)為慢性過程。其進一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
結(jié)語：很多人對于多夢、失眠、頭痛等等癥狀都不以為意，其實這些表現(xiàn)癥狀很有可能是因為你陰虛火旺了，如果一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀，要及早的去醫(yī)院檢查治療，否則小病不治，很容易引發(fā)身體的大病!
