1、按摩療法
用手上下提捏患者的后頸部肌肉,從后發(fā)際到頸肩處,左右手輪換做3～5分鐘,用手拿肩部肌肉3～5分鐘,前后轉肩1～2分鐘,慢速左右轉動頭部1～2分鐘。此法就是放松頸肩部的肌肉來改善頸部的血液循環(huán),減輕或預防頸椎病。
2、藥枕療法
選取當歸、川芎、辛荑花、羌活、藁本、制川烏、乳香、沒藥、葛根、紅花、赤芍、菖蒲、燈心草、桂枝、細辛、白芷、丹參、防風、威靈仙、冰片、合歡花、吳茱萸各30克,研為粗末,裝枕芯。每日枕用不少于6小時,連用3～6個月。此法對頸椎病有很好療效,對高血壓、動脈硬化、腰椎病、風濕性關節(jié)炎等,也有不同程度的防治作用。
3、中藥熱敷法
藥用威靈仙、五加皮、蒼術、乳香、沒藥、白芷、三棱、莪術、木瓜、細辛、黃柏、大黃、赤芍、紅花、冰片各等量,研細末,調勻,加食鹽和黃酒適量,炒成糊狀,裝入兩個棉布袋中,置鍋蒸熱,直敷患處,以患者能夠承受為度。兩袋交替使用,每次30分鐘左右,早晚各1次,藥袋可使用數(shù)次。
4、內(nèi)服中藥
用中醫(yī)治療頸椎疾病是以溫補肝腎、養(yǎng)血益精為主,祛風勝濕、活血通絡為輔,多采用內(nèi)服中藥的方法,分類型進行辨證論治。中醫(yī)外治法,包括中藥外治法、梳頭療法、按摩療法等,也能使患者癥狀減輕,疼痛消失及治愈。
頸椎病患者注意事項
1、改正不良姿勢和習慣
患有頸椎病的人多是學生以及上班族,需要長時間伏案學習、工作或面對電腦辦公,久而久之因不正確的姿勢導致了頸椎病的發(fā)生。因此,有頸椎病的人在學習或工作時應保持脊柱挺直,眼睛正視書面或電腦,不要偏頭或趴在桌案上,并在睡眠時降低枕頭的高度。注意休息,勞逸結合。
2、鍛煉頸部及肩部
在工作與看書學習之余,適當進行頭部、上肢與頸部、肩部的活動,可做伸展運動以及轉體、拉伸運動,緩解肩、頸部的疲勞,加強肌肉的韌性,進而增強肩頸部的靈活性與穩(wěn)定度,提高其運動的能力和適應突然運動的靈敏度。
3、積極配合醫(yī)生治療頸椎病
患有頸椎病的患者要積極配合醫(yī)生治療頸椎病，減少頸肩處軟組織的勞損,采用正確科學的方法來防止頸椎病的復發(fā)。
4、保護頸椎,避免受傷
患有頸椎病的患者在平時尤其在急剎車時不要過度拉伸或挫傷頸椎。
5、在寒冷空氣中注意保暖
上班族長期的呆在空調房內(nèi)，這一類的人就要注意頸椎與肩部的保暖。
結語：通過文章我們了解到針灸有舒筋活血的作用，對于頸椎病有一定的治療效果。另外有頸椎病的人在學習或工作時應保持脊柱挺直,眼睛正視書面或電腦,不要偏頭或趴在桌案上,并在睡眠時降低枕頭的高度。注意休息,勞逸結合。
