中醫(yī)藥膳與食療 氣虛不妨試試這些飲食方(15)

  六款中醫(yī)藥膳幫你擺脫貧血

  貧血是一種很常見的疾病,在女性人群中尤為明顯,想調(diào)理貧血的問題,我們可以用藥物,也可以依靠三餐的食療方法,所以,小編把一些中醫(yī)上應(yīng)對貧血不錯的方法分享給大家,有需要的朋友們可以試一試。

  羊骨粥

  新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。

  功效:補腎壯骨。

新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克

  開水沖雞蛋

  雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。

  功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血。

  龍眼粥

  龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

  功效:養(yǎng)心補脾,滋補強壯。

  豬肝炒菠菜

  豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。

  功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血。

豬肝炒菠菜

  薏苡仁粥

  糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

  功效:滋陰補血(補血產(chǎn)品)。

  紅棗首烏粥

  制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵(補鐵產(chǎn)品,補鐵資訊)器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

  功效:補肝益腎,養(yǎng)血理虛。

  結(jié)語:上面小編給大家介紹了很多種中醫(yī)藥膳,大家不妨對著自己的身體看有沒有對自己有幫助的食療方。希望今天小編給大家介紹的這次能夠真正的幫助到大家。

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