清肺潤肺 一種食物堪稱是窮人燕窩(3)

  4、然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,后加入冰糖調(diào)味即可。

 ?、?、銀耳南瓜粥

  原料:南瓜、銀耳、大米。

銀耳南瓜粥

  做法

  1、南瓜去皮去瓤,切塊;

  2、銀耳,用水發(fā)好,洗凈;

  3、大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。

 ?、?、香梨銀耳羹

香梨銀耳羹

  主料:銀耳、冰糖、香梨。

  配料:紅棗、蓮子、枸杞。

  做法

  1、銀耳泡軟洗凈撕碎,梨削皮切小塊,枸杞蓮子用涼水泡半個小時;

  2、砂鍋里加水,放入各種原料,慢火熬一個小時左右,熬至銀耳掛汁即可。

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