秋季有著明顯的特征就是干燥，秋季喉嚨、嗓子也不好，同時(shí)秋季也要保護(hù)我們的肺部，因此，日常生活中一定要做好清肺潤(rùn)肺。那么潤(rùn)肺的食物有哪些呢?潤(rùn)肺的中藥有哪些呢?中醫(yī)是如何潤(rùn)肺的呢?一起來(lái)看看吧。
目錄
1、銀耳潤(rùn)肺湯 2、潤(rùn)肺的食物
3、從中醫(yī)的角度講潤(rùn)肺湯 4、秋季養(yǎng)生潤(rùn)肺的方法
5、中醫(yī)如何運(yùn)用百合潤(rùn)肺清心 6、潤(rùn)肺的中藥
7、潤(rùn)肺茶 8、養(yǎng)肺不光要“補(bǔ)水”
銀耳潤(rùn)肺湯
銀耳，我們大家都熟悉，而且還是一種中藥材，更是我們平常人的“燕窩”。真正的燕窩雖然是大補(bǔ)的，但是價(jià)格卻非常的高，但是銀耳不管是顏色、口感還是功效都和燕窩有相同的地方，價(jià)格卻便宜多了。
銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
?、?、銀百秋梨羹
材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。
做法：我們把秋梨洗干凈之后去掉里面的核再切成小塊，這時(shí)候再把水發(fā)好的銀耳和百合、冰糖一起放到碗里面蒸一個(gè)小時(shí)之后，吃梨喝湯。
功效：有滋陰潤(rùn)燥，止咳化痰的功效，適用于干咳少痰者。
②、沙參銀耳湯
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量。
做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合并藥液，服時(shí)加熱，加冰糖少許，早中晚服用
功效：有滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰的功效。
