4、按摩大腿、小腿
先用雙手握住左大腿根部，使用適當(dāng)?shù)牧α繌拇笸雀肯蛳掳床林聊_踝處，再從腳踝處往上按擦到大腿根部。一下一上為一次，反復(fù)30至60次。
5、伸直膝關(guān)節(jié)
雙手掌貼緊同側(cè)委中穴韌帶位置，用力來回摩擦30至50次。
4個中醫(yī)偏方可以治療關(guān)節(jié)炎
1、地黃當(dāng)歸金甲湯
組方：將上藥切成薄片，加水800—1000毫升，煮約1小時，2次溫服，隔日1 劑。
制用法：干地黃95克 當(dāng)歸3克 白金條即人角楓須根5克 刺三甲5克
2、三白皂剌熏劑
組方：用沙鍋置火爐上，納上藥，加水適量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次，每次30—60分鐘。如疼痛劇烈，治療時間可適當(dāng)延長
制用法：鮮三白草1000克 鮮皂角刺250克
3、治風(fēng)濕方
取紅辣椒30個，老姜100克切碎或打細(xì)，胡椒90粒，花椒20粒，用白酒浸泡浸泡時間：臘月一個月，七八月份十天，其他時間二十天。用布條蘸藥酒擦患處，每次只能擦一個部位，一般只需2-3天，嚴(yán)重的7-8天會有所緩解。涂抹后患處會發(fā)熱，只能用手輕拍退熱，決不能用手抓、摳。此方主治風(fēng)濕麻木、關(guān)節(jié)炎、涼痛;對肩周炎、類風(fēng)濕、骨質(zhì)增生者禁用。
4、類風(fēng)濕康復(fù)湯
制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風(fēng)藤20g、海風(fēng)藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關(guān)節(jié)發(fā)熱者加漏蘆30g、關(guān)節(jié)發(fā)涼者加附子10-30g先煎一小時、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g研沖。
結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)如何治療關(guān)節(jié)疼痛的方法，我們可以選擇傳統(tǒng)的粗鹽熱敷的方法，但是一定要注意溫度，不要燙傷哦。除此之外，我們還可以按摩虎口、大腿、小腿等一些穴位。
