便秘我們都應(yīng)該清楚，經(jīng)常會(huì)有人因?yàn)楸忝厝タ瘁t(yī)生，因?yàn)楸忝夭粌H難受，而且時(shí)間久了也會(huì)給身體帶來(lái)危害的。那么便秘怎么辦，治療便秘的偏方有哪些?接下來(lái)就由小編給大家介紹一些能夠有效治療便秘的方法吧。
隨著我們的飲食的改變以及精神心理和社會(huì)因素等的影響，便秘這種現(xiàn)象發(fā)生的是越來(lái)越高了。
便秘在人群中的患病率約為27%。便秘可以影響各年齡段的人，其中女性多于男性，老年人多于青壯年。
由于便秘是一種比較普遍的癥狀，而且癥狀輕重不一，因此多數(shù)人會(huì)選擇隨便買點(diǎn)藥進(jìn)行自我藥療，很少有人會(huì)去醫(yī)院看病。
你知道嗎，其實(shí)便秘也是一些大病的先兆，小編建議便秘的患者先要排除一些自身身體疾病，再進(jìn)行調(diào)節(jié)。
同樣是便秘，中醫(yī)認(rèn)為，針對(duì)不同的病因，應(yīng)該采取不同的治療方法，而不是單純的“一瀉了之”。
中醫(yī)認(rèn)為，便秘是大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)或欲大便而艱澀不暢的一種病證。在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)中，便秘有很多名稱，如“大便秘”“大便秘澀”“大便結(jié)燥”“陰結(jié)”“陽(yáng)結(jié)”“后不利”等。中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》中就有“大便不利”“后不利”、“不便”等癥狀描述。此后的歷代方書(shū)中也多用“大便不通”之名稱。
導(dǎo)致便秘的原因很多，目前中醫(yī)界普遍認(rèn)為便秘可以分為實(shí)秘與虛秘二大類，實(shí)秘分為腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、陰寒積滯三型;虛秘分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四型。
其中，因?yàn)槟c胃積熱而導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象是為常見(jiàn)的一種類型，這其實(shí)和我們平時(shí)的生活方式的關(guān)系非常大。
近年來(lái)，由于生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了改變：飲酒過(guò)度，嗜食辛辣，膏粱厚味……高熱量的飲食結(jié)構(gòu)不能完全被人體吸收、代謝，從而導(dǎo)致腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產(chǎn)生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥。針對(duì)這種類型的便秘就需要潤(rùn)腸，才能通便。
不管是哪種類型的便秘，有些生活方式的干預(yù)是一樣的。比如，要培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣，增加膳食纖維的攝入，增加飲水量，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，好在晨起時(shí)排便、產(chǎn)生便意要及時(shí)排便，避免用力排便;保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，少坐也有助于便秘的治療。重度便秘患者常伴有焦慮甚至抑郁等心理因素或障礙的表現(xiàn)，對(duì)于這類患者，還要消除緊張情緒，必要時(shí)給予抗抑郁、抗焦慮治療。
治療習(xí)慣性便秘，中醫(yī)療法會(huì)更管用。在這里小編整理了一些中醫(yī)強(qiáng)烈推薦的治療便秘小偏方，一起去試試吧。
中醫(yī)治療便秘偏方
1.生甘草治療便秘
取生甘草2克，用15～20毫升開(kāi)水沖泡服用。
每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。
2.采用胖大海來(lái)進(jìn)行便秘的治療
首先我們要準(zhǔn)備胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。
3.蒲公英治療便秘
取蒲公英干品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
4.桑椹子治療便秘
取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量， 1日服1次， 5天為1個(gè)療程。
