第五步:藥膳
吃著變瘦
中醫(yī)調(diào)理不是只能吃苦得流眼淚的中藥,將中藥材與美食相結(jié)合的方法,現(xiàn)在也被運用在很多藥膳館里,很受歡迎。應(yīng)強調(diào)的是,這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符,才能達到養(yǎng)身瘦身的目的。
針灸減肥常用的方法
針灸減肥在當今時代很是潮熱,那針灸減肥常用的方法有哪些呢?根據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)文獻報道,介紹幾種常用針灸減肥方法:
1、 取穴以足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)穴為主。取上巨虛、豐隆、內(nèi)庭、曲池、三陰交、陽陵泉等;同時配合耳穴的脾、胃。臨證加減:腸燥便秘體穴加干樞、支溝,耳穴加肺,大腸;易饑餓者,體穴加足三里(重瀉);自動發(fā)胖者;
體穴加腎俞、三陰交、耳穴加腎;產(chǎn)后肥胖,體穴加曲泉、石門,耳穴加屏間;月經(jīng)不調(diào)體穴加地機、血海,耳穴加屏間;下肢浮腫,體穴加水分、耳穴加三焦,每次留針20€分鐘,隔日一次,15次為一療程。
耳穴用王不留行籽或撳針埋藏。囑病人與每日進餐前半小時按壓1分鐘左右,酸痛為度,5天更換一次,6次為一療程,兩耳交替進行。
37例肥胖病人,中、近期臨床痊愈12例,占32.43%,顯效5例,占31.51%;有效14例、占37.84%;無效6例,占16.22%、總有效率為83.78%。
2、 李振凜氏采用中醫(yī)辯證施針,對肥胖患者屬氣滯濕阻,脾失健運者,取內(nèi)關(guān)、水分、天樞、關(guān)元、豐隆(以上平補平瀉)三陰交、列缺(以上用補法);胃強脾弱、濕熱內(nèi)蘊者,取曲池、支溝、四滿、三陰交(以上用平補平瀉);
內(nèi)庭、腹結(jié)(以上用瀉法);沖任失調(diào),帶脈不和者,取支溝、中渚(以上用平補平瀉);關(guān)元、帶脈、血海、太溪(以上用補法)每隔日施針一次,留針半小時,15次為一療程、治療300例、有效率為89%。
結(jié)語:以上就是小編我給大家介紹的有關(guān)如何健康減肥瘦身的方法,只要我們平時能夠做到上面簡單的小事情,那么我們就很快可以擁有美麗的身材,平時也可以使用針灸療法也會有很好的幫助,保證讓你受益匪淺哦。