5、嘗試新的食譜
如果你老是吃同樣的食物，就很容易厭倦到無心做出可以改變你的胃口的飲食。
因此，嘗試用健康的原料來做出一種新的菜肴，去一個(gè)從未去過的地方（或更好的，有機(jī)農(nóng)場），用清新的、美麗的、營養(yǎng)的原料來激勵自己創(chuàng)造出一份“超級”烹飪。
6、留住水分
有時(shí)很容易就混淆了干渴和饑餓，留住適當(dāng)?shù)乃謱τ陲嬍硜碚f是一個(gè)很大的幫助。
事實(shí)上，研究人員發(fā)現(xiàn)，人們喝了6杯半的水相當(dāng)于少攝入了200卡路里，更不用說你的身體也是需要水來工作的（其中包括燃燒熱量）。
當(dāng)你的身體是按照正常的方式來工作的時(shí)候，就更容易找到運(yùn)動、烹飪以及飲食的動力了。
