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編者按:雖然不是夏天,但瘦腿依然是女生心中的頭等大事??粗┥厦烂赖难澮m卻臃腫的雙腿,好多人開始尋覓瘦腿良方。今天就教大家如何通過飲食和燃脂操來減來幫你減去腿部的肉。
7大快捷方式 幫你拉長腿部曲線
很多人認(rèn)為個子高腿長,腿部曲線就會顯得很美麗,事實是這樣嗎?我看到了很多個子不高腿卻顯得修長的美女,也看到了很多個子高腿部卻一點都不顯線條的女孩,事實說明腿部曲線靠修練才能長久美麗,下面就為大家介紹下幾個瘦腿的快捷方式。
瘦腿快捷方式1. 雙腿夾紙片
當(dāng)你坐在電腦桌前或書桌前時,在雙腿膝蓋間放一張紙,然后努力著不要讓它掉下來,一次堅持20分鐘好。你們的大腿內(nèi)側(cè)很快就會變瘦!
延伸版本:還有一個辦法就是在坐公車的時候可以把手握一個拳頭,放在兩個膝蓋中間,用里夾緊,讓腿感覺到有繃緊的感覺。瘦腿效果也很好。原理和夾紙片差不多。
瘦腿快捷方式2. 刮肝經(jīng)
a. 洗澡時在大腿內(nèi)側(cè)根部多做按摩,好順著大腿往復(fù)式推揉。如能忍受疼痛,四指并攏,用第二關(guān)節(jié)“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水幫助潤滑;
b. 一般初一兩次按摩大腿內(nèi)側(cè)感覺不明顯,兩三次以后,如果你覺得皮下開始痛,那里的贅肉開始變得松散,那么恭喜你,你的經(jīng)絡(luò)對你作出反應(yīng)了!此時更要乘勝追擊,用關(guān)節(jié)狼狼地刮!姿勢為:一只腳提起,踩在穩(wěn)定的地方,大腿與地面平行,手捏拳,用關(guān)節(jié)處,咬咬牙,一個字:刮!
瘦腿快捷方式3. 彈腿走路
腳尖著地,腳跟一觸地立即提起換另一只腳尖走。