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編者按：氣功是中國人所獨有的，以中醫(yī)理論內(nèi)容為核心指導的“調(diào)神”的實踐活動。 練習氣功對人體有很好的保健作用。下面就為大家介紹一下，健身氣功對人體脾胃的保健作用。
人體氣血通過遍布全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)而運輸通達于五臟六腑、四肢百骸、五官九竅及皮肉筋脈等組織器官，以此維持人體的各項生理功能活動。如若人的脾胃健壯，攝食、消化、吸收和代謝功能好，氣血充盈，五臟六腑因而得以強壯，身體就自然健康，否則，身體就會因氣血不足而帶來各病變。所以，中醫(yī)有云：“脾胃壯，五臟六腑皆壯：脾胃壯，百病不侵。”歷代中醫(yī)師及中醫(yī)養(yǎng)生界都把保健人體脾胃放在至關(guān)重要的位置上。
健身氣功對人體脾胃功能的鍛煉與保健，是通過有關(guān)功法的呼吸吐納、形體動作和心理調(diào)節(jié)（調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心）三者有機結(jié)合而作用于脾臟胃腑及其經(jīng)絡(luò)穴位，從而收到保健脾胃的效果。其功法與功理主要有以下四方面：
促進脾胃功能
通過穴位傳導感應與呼吸吐納相鮚合，激發(fā)丹田元氣，起到促進脾胃功能的作用
1.能激發(fā)丹田之氣的相關(guān)功法。健身氣功·八段錦中的“預備勢”，其功法要求是自然站立，兩手掌與臍同高，掌心向內(nèi)臺抱于腹約15公分，舌抵上顎，氣沉丹田，調(diào)患6-9次。
在“收勢”中，功法要求是兩臂屈肘，兩掌相疊置于丹田處，目視前方，體態(tài)安詳，周身放松，呼吸自然，氣沉丹田。此兩功法能激發(fā)丹田元氣。
2.激發(fā)丹田元氣功法之功理。兩手掌勞宮穴與丹田氣海穴及關(guān)元穴傳導感應，能激發(fā)丹田元氣，提高脾胃功能。人體穴位（又名腧穴），是臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，也是經(jīng)絡(luò)功能變化的反應點。穴位與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的聯(lián)系，它既是臟腑經(jīng)絡(luò)病變的反應點。
又是臟腑經(jīng)絡(luò)疾病的治療點。氣海穴位于人體任脈上，腹部臍下一寸五分。是人體三保健穴位之一。醫(yī)著（（采艾編》說：“氣海，生氣之海。凡百病以為主。”中醫(yī)針灸學中，針灸氣海，能通治脾胃病、腎功能病及婦科病。關(guān)元穴也是人體三大保健穴位之一，位于任脈上。
臍下三寸。醫(yī)著《甲乙經(jīng)》說：“關(guān)元為男子藏精，女子蓄血之處，是人生之關(guān)要。真元之所存。”針灸學上，針灸關(guān)元穴。能通治人體之氣病、血病、腎功能病及婦科病?！侗怡o心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。”
手掌正中動脈處的勞宮穴是人體手厥陰心包經(jīng)之滎火穴。醫(yī)著《爾雅適話》指其是：“臣使之官。代心主之官行政而勞。”《學名選釋》則說：“心包為心之外衛(wèi)，性屬相火。一勞宮者，意指位當手心神所居之宮闕。”
勞宮穴是代君主之官的心臟行政的大臣，對心靈的感應及人體經(jīng)絡(luò)之氣的傳導感應比較敏捷，氣功界稱其為氣口。因人體經(jīng)絡(luò)有感應傳導功能。“所謂感應傳導。是指經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)對于針刺（或其它刺激）感覺，有傳遞通導作用。又叫‘經(jīng)絡(luò)感傳現(xiàn)象’。”
健身氣功·八段錦的“預備勢”和“收勢”兩功法，雙手勞宮穴對著腹部氣海穴與關(guān)元穴，引發(fā)了腹部穴位的經(jīng)絡(luò)傳導感應，激發(fā)起丹田之氣（丹田是指肚臍至關(guān)元穴的位置）。丹田之氣即中醫(yī)學所指的“元氣”。 “元氣是人體諸氣中重要、根本的氣。
元氣來源于腎，由先天之精化生而來，藏于臍下三寸的丹田。一元氣是人體生命活動的原始動力。一元氣愈充沛。臟腑器官功能愈強健。”由此可見。丹田之氣即是元氣。元氣對臟腑功能的發(fā)揮十分重要。再加上氣沉丹田的腹式呼吸法，吸入的氧氣比自然呼吸法所吸入的氧氣要。
促進了脾胃經(jīng)絡(luò)的氣血循環(huán)。以及舌抵上顎，即氣功界所稱的溝通任督二脈， “督脈乃陽脈之海”、 “任脈是陰脈之海”，任、督二脈的溝通，使丹田之元氣加充盈和流暢。因此，起到了促進了脾胃生理功能的作用。
