8款西芹瘦臉食譜 吃掉臉部脂肪
西芹是瘦臉的冠軍食品，它含有大量的纖維素，更加需要你運(yùn)動(dòng)臉部的肌肉來用力咀嚼，對(duì)加強(qiáng)臉部的肌肉鍛煉非常有效。一顆中等大小的西芹大約含有4-5卡路里的熱量，但咀嚼它卻需要消耗5-8卡路里的熱量。所以，多吃西芹絕對(duì)是瘦臉的好方法。
既然西芹有如此神奇的瘦臉減肥功效，下面，小編就來為您推薦8款西芹瘦臉食譜，讓你邊享瘦美食邊瘦臉哦！
1、西芹夏果炒百合
材料：西芹、百合、夏果、胡蘿卜、香蔥花、鹽、雞精、水淀粉。
做法：
1、除去百合老衣，再將百合一瓣兒一瓣兒剝下、洗凈；西芹洗凈，削皮，切片。胡蘿卜切成小蝴蝶花；
2、炒鍋放油燒至七成熱，投入夏果，略炒，起鍋待用；
3、倒入胡蘿卜花西芹，百合翻炒，九成熟后，再倒入夏果一起炒；
4、加入鹽、雞精調(diào)味、水淀粉勾薄芡即可出鍋裝盤。
2、西芹枸杞炒百合
材料：西芹300克、百合150克、枸杞子1大勺、食鹽半勺、白糖1/4小勺
做法：
1、西芹扯掉老筋，洗凈切片，百合掰開，枸杞用開水泡軟撈出；
2、鍋內(nèi)滴少許橄欖油燒熱，下西芹炒1分半鐘；
3、倒入百合翻炒一分鐘，倒入枸杞，鹽，糖炒勻出鍋即可。
3、西芹紅酒沙拉
材料：葡萄干、西芹、洋蔥、青椒、熟瓜子仁、紅酒、醋、胡椒粉、鹽、雞精。
做法：
1、將西芹切丁，茄子切丁，西紅柿切丁，青椒切丁，洋蔥切??；
2、西芹飛水撈出過涼，茄丁用油煸透出鍋；
3、將所有原料拌在一起加少許鹽、紅酒、胡椒粉、雞精、醋即可。
4、西芹胡蘿卜炒火腿
材料：西芹、胡蘿卜、火腿、姜蒜末、白糖、鹽、香油。
做法：
1、胡蘿卜洗凈去皮切條；西芹洗凈，斜切成片；火腿切粗條；
2、鍋入油，熱后將胡蘿卜和姜蒜末一起下鍋，小火煸炒至胡蘿卜略微發(fā)白；
3、倒入火腿和西芹，轉(zhuǎn)中大火翻炒片刻。后調(diào)入少許白糖、鹽和香油即可。
