養(yǎng)生一字訣
晨起一杯水，到老不后悔。
常吃一點蒜，消毒又保健。
多吃一點姜，益壽保安康。
天天一只果，老漢變小伙。
飯前一碗湯，勝似好藥方。
飯后一只煙，傷胃又傷肝。
練出一身汗，小病看不見。
干凈一身輕，不凈生百病。
多食一點醋，不用上藥展。
亂吃一頓飯，會吃千頓香。
多練一身功，老來少得病。
一藥一個性，亂服會喪命。
無病一身福，有才萬事足，
要活一百歲，心胸常開闊。
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