5.盡可能少異常情緒
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
6.戒起居無度
據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
7.不嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
8.選擇小包衛(wèi)生巾
很多女性為了方便，經(jīng)常選用大包裝的衛(wèi)生巾，但是在如何保存上，卻容易掉以輕心，在第一次使用開封后，很多人習(xí)慣性地將剩余的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊 放在潮濕的洗手間或是衣櫥里，但是，這樣的習(xí)慣很容易使衛(wèi)生巾或護(hù)墊受到污染，從而在下次使用時，使陰道受到感染，使炎癥反復(fù)發(fā)作卻找不到原因。專家指出，衛(wèi)生巾一定要清潔存放，好及時用完當(dāng)月已開封的那包，不要使用可能已污染的衛(wèi)生巾及護(hù)墊。
9.洗衣機(jī)成婦科病復(fù)發(fā)隱患
洗衣機(jī)作為每個家庭的必備品，大家都很熟悉，但是其衛(wèi)生消毒情況卻沒有得到人們的重視，洗衣機(jī)雖然能夠清潔衣物上的塵土、油漬等，但是一些細(xì)菌即使通過晾曬也不一定能夠消滅，尤其對于貼身的衣物，所以，警惕洗衣機(jī)的“二次污染”很必要。霉菌性陰道炎還容易引發(fā)女性的盆腔炎、宮頸炎、宮頸糜爛等婦科疾病，對女性健康的影響尤為嚴(yán)重。因此，應(yīng)該將洗衣機(jī)擺放在通風(fēng)的地方；并且內(nèi)衣 褲與外套分開洗滌，以降低衣服的交叉污染；洗完衣服后應(yīng)該打開洗衣機(jī)蓋子通風(fēng)一段時間，讓里面保持干燥狀態(tài)，以促進(jìn)殘留水分的揮發(fā)，抑制微生物的生長，而 且衣服應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在里面。
