目錄：
編者按：有很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹疾病癥狀，深受其困擾，總是腹脹怎么辦呢？下面介紹的中醫(yī)7個(gè)治療方法能幫助你。
中醫(yī)治療腹脹7個(gè)方法
腹脹是指腹部脹滿的癥狀，多因胃腸道疾病、低血鉀、肝膽與胰腺疾病、腹膜疾病和手手術(shù)后胃腸功能紊亂等原因引起。腹脹多由酒傷、食傷、情志郁結(jié)、黃疸積聚等所致。有虛實(shí)之分。
1、不食用不易消化的食品
炒豆子、硬煎餅等硬性食品都不輕易消化，因此在腸胃里滯留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
2、鍛煉身體
天天應(yīng)該堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
3、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會(huì)使消化功能減弱，或刺激胃部造成過(guò)多的胃酸，其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過(guò)多，造成腹脹加劇。
4、適度補(bǔ)充纖維食品
高纖維食品并非只會(huì)導(dǎo)致腹脹，有時(shí)恰恰相反，在攝入高脂肪食品后，有時(shí)反而會(huì)有減輕腹脹的功效。原因在于，高脂肪食品難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間往往比較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
5、留意某些疾患
對(duì)某些疾病來(lái)說(shuō)，腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等。
6、改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，會(huì)很輕易吞進(jìn)不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
7、少食高纖維食品
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很輕易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
