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編者按：血型常分為四種，不同的血型的人健康狀態(tài)、養(yǎng)生方法也各不一樣。下面我們就來看看各種血型的人都各要注意些什么吧！
不同血型的養(yǎng)生餐單
研究發(fā)現，飲食與人的血型存在著密切的關系，這一關系又直接影響到人的健康、舒適甚至體重！那么，食物與血型的關系又從何說起呢——
血型與飲食的前世
每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質發(fā)生作用，特別是對植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質就會尋找其他棲身之地。而各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發(fā)生反應，就會破壞紅白血球，逐漸引發(fā)各種問題，損害腸道、神經系統(tǒng)和其他器官的健康。
而根據某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則，根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素與血型相匹配，就會產生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。
血型與飲食的今生
既然血型與飲食存在著如此微妙的關系，那么，我們該如何利用這一點去進一步調整自己的食譜呢？下面，小編就為大家搜羅了各種血型的佳飲食習慣與搭配，不妨一睹為快——
1.A型血——素食主義，適當運動
A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，如果大量進食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，好以鮮魚和雞肉取而代之。對于這類血型的人來說，如果想要減肥或增進健康，那么食物應以蔬菜為主，其中合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。
飲食Tips：A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐，因為其比較敏感，用餐時如果氣氛不愉快，就會大大影響心情，造成消化不良，導致肥胖。特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的脂肪及有害物質。
推薦食品：橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜
2.B型血——心情愉悅，少吃多餐
B型血的人基本上屬于身體強壯的那一類，擁有較強的免疫系統(tǒng)，易取得平衡，對心臟病及癌癥等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。在吃的方面可以說是受上天恩寵的一類血型，因為他們能消化各種美味食物，無論是動物類還是植物類，幾乎什么東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。
飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，以至于食物過剩，導致脂肪堆積，他們大多數人容易發(fā)胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。飲食規(guī)律要做到少吃多餐，食物要量少質精，以減輕肝臟等消化器官的負擔，“進食只需八分飽，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。
推薦食品：脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚（尤其蝦、蟹、雞肉等也不要大量吃）。
