冬天手腳冷是什么原因 手腳冷需要如何改善

  很多朋友都會(huì)困擾,一到冬天手腳就會(huì)發(fā)冷是什么原因,冬季保暖需要注意到哪些問題,所以到冬季養(yǎng)生也成為了大家的關(guān)注的話題,但是要如何來(lái)改善自己手腳發(fā)冷的癥狀呢?下面我們一起來(lái)看看。

  冬天手腳冷是什么原因

  1、末梢循環(huán)不好

  冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

  正常情況下,多穿衣服、吃暖的食物、多動(dòng)起來(lái)等就能促進(jìn)回流,緩解手腳冰涼的問題。但對(duì)本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群,更難通過(guò)這種方式讓四肢回暖。

穿衣服、吃暖的食物、多動(dòng)起來(lái)

  2、陽(yáng)虛體質(zhì)

  大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽(yáng)虛體質(zhì)所致。如果在添置保暖衣物之后,手腳仍然感覺寒意,就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說(shuō)的‘陽(yáng)虛’體質(zhì)?!瓣?yáng)虛”也稱為虛寒,顧名思義,指人體的陽(yáng)氣不足,多為脾腎陽(yáng)虛。

手腳仍然感覺寒意

  陽(yáng)氣乃生命之本,溫煦身體是其重要的功能之一。若陽(yáng)氣不足,無(wú)法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位,便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此,緩解手腳冰涼的一個(gè)重要的方法,就是調(diào)理身體,補(bǔ)“陽(yáng)氣”。

  3、氣血兩虛、脾陽(yáng)不振、肝氣郁結(jié)

  除了陽(yáng)虛之外,根據(jù)癥狀不同,中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實(shí)癥所造成的。

  4、月經(jīng)和生育引起的激素變化

  在有億萬(wàn)人群手腳發(fā)涼癥狀的人群中出現(xiàn)手腳發(fā)涼癥狀的女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。

  5、疾病因素

  當(dāng)然,手腳冰涼不全是因?yàn)轶w質(zhì)、疾病所造成的。很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天,仍然短裙、短褲不離身,穿得少了,自然會(huì)覺得冷。因此,穿得少的女性們出現(xiàn)手腳冰涼,首先還要反省是不是穿得太少了!精神壓力過(guò)大,心里過(guò)分敏感,平時(shí)過(guò)度操心,時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。

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