驚 警惕男人生命中的五大“致命時(shí)刻”(5)

  男性保健防病八個(gè)小貼士

  1.別忽略胸口痛

  胸口痛可能是心臟病的早期癥狀,好是去醫(yī)院檢查一下,也許什么事都沒有,但確診后才使人放心。

  2.注意隱秘的睪丸癌

  20歲—40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí),此病的治愈率達(dá)85%,否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查,如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包應(yīng)立即去醫(yī)院檢查

  3.自覺去做例行體檢

  長(zhǎng)期不去醫(yī)院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院,會(huì)貽誤佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的好方法。

  4.注意飲食

  多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動(dòng)物油,平時(shí)多吃蒜和魚類,適量喝點(diǎn)紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。

  5.不抽煙

  如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經(jīng)常喝茶等,以減輕煙害。

  6.保持一定的體力活動(dòng)

  體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。多余的重量會(huì)對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此,要經(jīng)常散步,好能經(jīng)常參加體育鍛煉。

  7.別忘記高血壓的威脅

  高血壓對(duì)心臟造成威脅,往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因,所以男人要經(jīng)常量一下血壓,血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥,病情有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。

  8.入廁時(shí)間變得過長(zhǎng),也要當(dāng)心

  男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān),遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加,可能會(huì)是前列腺炎在作怪,這時(shí)好去醫(yī)院檢查。

  結(jié)語:男人是社會(huì)發(fā)展的主力軍,是家庭的頂梁柱,因此日常生活中一定要注意體檢,一旦發(fā)現(xiàn)自己有哪里不適千萬不要硬撐!

男性健康 致命時(shí)刻 警惕 
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