目錄
編者按：眾所周知，男人壽命比女人短。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，主要是因為男人身上有很多弱點(diǎn)，很多不好的習(xí)慣。那么是什么影響了男人的壽命呢？
盤點(diǎn)男人的14大長壽跡象
1.出生時母親還年輕。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死于心臟病和中風(fēng)的幾率低。
3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的新研究結(jié)果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。
4.少喝碳酸飲料?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險加倍。倘若實(shí)在想喝幾口碳酸飲料，可以在里面加入一些果汁。
5.腿部健壯。北京曙光醫(yī)院的專家指出，腿部肌肉力量差預(yù)示著步入老年后身體虛弱。腿部健壯尤其能預(yù)防髖骨骨折，由于髖骨骨折會引發(fā)各類并發(fā)癥，多達(dá)20%的患者會在一年內(nèi)去世。
6.吃紫色食物。一項新研究顯示，紫葡萄、藍(lán)莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的幾率，預(yù)防老年癡呆癥。
7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進(jìn)行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的幾率。
