7、保持情緒的穩(wěn)定
不穩(wěn)定的情緒會使人氣機(jī)紊亂或郁滯而誘發(fā)心絞痛,因此一切競爭性活動、激動性電視節(jié)目等都要回避,保持情緒愉快、舒暢而平靜。
8、合理調(diào)節(jié)飲食
本病患者飲食應(yīng)以清淡為主,遠(yuǎn)肥甘厚味辛辣,不過飽過饑。肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制食量。
9、務(wù)必節(jié)制房事
中醫(yī)認(rèn)為,相火之動則心火動,火劫真陰,情急氣逆,精氣外泄,使已虛之氣陰更虛,已郁之氣郁更郁,可誘發(fā)心絞痛、心律失常等,所以房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制。
10、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動
現(xiàn)代研究證明,運(yùn)動能使冠心病的發(fā)病率與病死率大大降低。一般說來,只要沒有下述情況,都可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
a、不穩(wěn)定型心絞痛或急性心肌梗死6個月以內(nèi)者。
b、在休息時也有心絞痛發(fā)作者。
c、輕微活動就感到心慌、氣喘或有尿少、水腫等心功能不全癥狀者。
d、嚴(yán)重心律失常,或結(jié)代脈每分鐘超過6次以上,運(yùn)動后結(jié)代脈增加者,或脈遲緩且在運(yùn)動后脈息并不增加者。
以上情況可能增加心絞痛發(fā)作,運(yùn)動當(dāng)十分注意。患者運(yùn)動后自覺輕松、愉快、精神好、睡眠佳、飲食香,表明其運(yùn)動量是合適的。如果運(yùn)動后感到頭昏、胸悶、心慌、氣短、易疲乏等,表明其運(yùn)動量過大,應(yīng)減少運(yùn)動量,否則易引起心絞痛發(fā)作??傊\(yùn)動后以脈搏每分鐘不超過110次,自覺輕松愉快為宜。
健康回音壁
心絞痛除了采用藥物治療方法外,按摩治療也不失為一種有效的治療手段,患者家屬如能正確地施行按、壓、揉、推、拿等手法,同樣可以取得比較好的治療效果。現(xiàn)將治療冠心病的有效穴位和按摩手法簡介如下:
1、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴。當(dāng)心絞痛、心律失常發(fā)作時,用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調(diào)整心律。
2、揉靈道穴。靈道為手少陰心經(jīng)的經(jīng)穴,位于小指內(nèi)側(cè)腕關(guān)節(jié)上1寸(指中醫(yī)的同身寸法)處。冠心病犯病時,可用拇指先輕揉靈道穴1分鐘,然后重壓按摩2分鐘,后輕揉1分鐘,每天上下午各揉1次,10天為一療程,間歇2~3天,可進(jìn)行下一療程。
3、選穴膻中或背部兩側(cè)膀胱經(jīng)之肺腧、心腧、厥陰腧等穴,用拇指作按揉法、腕推法、一指禪點(diǎn)按法,每次15分鐘,每天1次,15次為一療程,治療期間,停服強(qiáng)心藥及其他藥物。