常搓身體3個(gè)部位 好多病不花錢就好了

  現(xiàn)代生活節(jié)奏普遍較快,很多人都忙于生計(jì)、工作,無暇顧及身體健康,但即使再忙,總歸還是會(huì)有那么一點(diǎn)休息時(shí)間,如果能夠合理利用休息期間,自我進(jìn)行養(yǎng)生保健,身體也會(huì)更好哦!平時(shí)多搓身體3個(gè)部位,很多病不花錢就會(huì)好了!不妨趕緊試一試吧!

  1、搓兩腳腳心

搓兩腳腳心

  人體兩腳腳心處存在很多反射區(qū),平時(shí)沒事多搓腳心,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),有益于身體健康,預(yù)防和治療失眠、神經(jīng)衰弱、健忘、便秘、食欲不振、消化不良、腹脹、頭暈、偏頭痛、耳鳴、癲癇、小兒驚風(fēng)、足部萎縮酸痛等多種病癥。

  從中醫(yī)角度講,腳心分布著較多穴位,其中,腳底板上的涌泉穴是身體濁氣下降的地方,經(jīng)常搓該穴位,可起到強(qiáng)身、益精、舒肝、補(bǔ)腎的作用,對于治療由腎虛引起的鼻塞、咯血、眩暈、頭疼等有一定的效果。

  搓腳心大致可以分為干搓和濕搓兩種,干搓腳心時(shí),左手需要先握住左腳背前部,后用右手沿著上下方向反復(fù)搓腳心100下,使腳心發(fā)熱。做完再換右手握住右腳背前部,用左手上下搓腳心100下;濕搓腳心時(shí),需要先將兩只腳放在溫水盆中浸泡,待腳發(fā)紅后再按照干搓的方法開始搓腳心,搓的力度以舒適為宜。

搓腳心大致可以分為干搓和濕搓兩種

  長期堅(jiān)持,可強(qiáng)腎滋陰,虛熱證患者經(jīng)常搓腳心,還可以得到降火的治療效果。

  2、搓兩側(cè)腰眼

  腰眼位于人體腰部的第4腰椎棘突下,旁開3.5寸處。中醫(yī)認(rèn)為,腰為腎之府,是腎臟所在的部位,經(jīng)常搓兩側(cè)腰眼可以強(qiáng)腰健腎,治療由腎虛引起的腰背酸痛、慢性肌肉勞損等,操作方法具體如下:

中醫(yī)養(yǎng)生 養(yǎng)生常識(shí) 按摩 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...