自制中藥瘦腿茶 1周瘦2~3CM
水腫、脂肪是美腿的大敵！怎樣才能消脂去腫快速瘦腿呢？推薦你試試自制中藥瘦腿茶，冬天喝既能暖身，又能利尿消腫、分解脂肪，何樂而不為？！
1、益氣利濕飲--利水
材料：黨參3錢、白術(shù)2錢、山藥3錢、薏仁5錢。
做法：薏仁、白術(shù)、山藥洗凈備用，將材料加入1500c.c的水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
用法：逐日早上、中午各喝一杯。
功效：黨參、白術(shù)、薏仁健脾益氣、利濕利水，山藥強(qiáng)健脾胃，連續(xù)飲用可有效瘦腿！
2、山楂活絡(luò)飲--消脂
材料：丹參1錢、陳皮2錢、山楂2錢、益母草2錢。
做法：將藥材略洗凈，加入1000c.c。的水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，關(guān)火，可趁溫?zé)岷取?/p>
功用：丹參、陳皮補(bǔ)氣活血、利尿消腫，山楂可促進(jìn)脂肪的分解，益母草清熱解毒、利尿消腫。
用法：每日早上、中午各喝一杯，若有胃潰瘍的人較不適合喝。
3、連翹赤豆飲--去濕氣
材料：桑白皮2錢、連翹2錢、赤小豆3錢、甘草1錢。
做法：將藥材略洗凈，加入1000c.c。的水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，關(guān)火，可趁溫?zé)岷取?/p>
功用：桑白皮利水消腫，連翹促進(jìn)代謝，赤小豆可消腫及去除體內(nèi)濕氣，甘草可解毒。
用法：每日早上、中午各一杯，若是體質(zhì)偏寒，脾胃較弱的人不適合喝。
4、伏苓消腫茶--助循環(huán)
材料：伏苓皮5錢、陳皮2錢、大腹皮2錢、生薑皮2錢。
做法：將藥材略洗凈，加入1000c.c。大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，關(guān)火，趁溫?zé)岷取?/p>
功用：伏苓皮具有利水、鎮(zhèn)靜作用，陳皮、大腹皮健脾化濕，幫助消腫，生薑皮排水腫、促進(jìn)血液循環(huán)。
用法：每日早上、中午各喝一杯，若有口干舌燥等體質(zhì)燥熱的人較不適合喝。
