怎樣減肥 補(bǔ)腎竟然是減肥的關(guān)鍵

  現(xiàn)在的生活中由于人們的生活水平提高,再加上平時(shí)很多人對飲食不注意控制,很少運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致了越來越多的人身體出現(xiàn)肥胖特征。而減肥現(xiàn)在也成了當(dāng)下很熱門的事,但是很多在選擇減肥方法的時(shí)候往往都找錯(cuò)了方向。那么,怎樣減肥比較好呢?對于肥胖的人而言如何減肥呢?下面隨著小編一起來了解下吧。

  估計(jì)現(xiàn)在很多人都有這樣的想法,減肥就是需要控制自己的飲食,體重自然就輕了,其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的想法,長期的節(jié)食減肥,久而久之就會(huì)給身體帶來損傷。像是營養(yǎng)不良。

  怎樣減肥

  現(xiàn)在很多人都有營養(yǎng)不良的情況,不過這是主動(dòng)性的營養(yǎng)不良。典型的就是25~50歲左右的女子。由于節(jié)食減肥而營養(yǎng)不良。這些女子往往會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的、反復(fù)陰道炎或不孕不育等情況,得不償失。

  靠控制飲食來減肥錯(cuò)在哪里?

靠控制飲食來減肥錯(cuò)在哪里

  節(jié)食根本不能達(dá)到減肥目的,或者說是效率低的一種減肥辦法。

  你見過一個(gè)大胖子奪得這些大胃王冠軍嗎?

  沒有。全世界每年舉行的大胃王比賽,拿冠軍都是一些身材偏瘦精神充沛的人。

  這些人吃這么多東西,為什么不胖?

  因?yàn)樗麄兿男矢撸玛惔x旺盛。

  人到中年,為什么都會(huì)發(fā)福長胖?

  這是因?yàn)槿说街心旰?,精力衰?或者工作壓力大支出過多,腎虛了。腎一虛,脾也跟著虛。

  通過中醫(yī)方面理論我們知道,脾主運(yùn)化,所以,當(dāng)身體出現(xiàn)脾虛的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們的消化能力下降,從而身體的新層代謝就會(huì)變慢,而這個(gè)時(shí)候我們吃進(jìn)去的食物就會(huì)容易堆積在身體里面排不出去,這樣長期以往下去就會(huì)引起大肚腩。

  人的腎一虛,就會(huì)出現(xiàn)種種癥狀。比如說,很容易餓,或者不耐餓。剛剛才吃了飯,過了不久就又覺得餓了。所以腎虛的人就會(huì)不由自主的吃東西,不停的吃。這些人吃東西時(shí)往往會(huì)狼吞虎咽,急不可耐的吃相很難看。

  因?yàn)槟I虛的人都不耐餓,吃慢一點(diǎn)都不行。媒體總是勸諭人們吃東西要細(xì)嚼慢咽,這都是白費(fèi)勁,腎虛的人是沒辦法細(xì)嚼慢咽的。

因?yàn)槟I虛的人都不耐餓,吃慢一點(diǎn)都不行

  所以,一方面腎虛導(dǎo)致總是不停的饑餓進(jìn)食,另一方面又由于腎虛導(dǎo)致消化能力下降,吃的多,排出得少,所以食物就大多數(shù)轉(zhuǎn)化為脂肪肥肉,人就猛長肚子和大腿和屁股。

  當(dāng)明白這個(gè)道理之后,解決的方法就簡單很多了。目的就是需要我們?nèi)パa(bǔ)腎。只有把腎補(bǔ)好了,我們的秸稈才會(huì)大幅的下降,這樣才會(huì)更耐餓,甚至有的時(shí)候一天不吃東西也不會(huì)覺得類。如果一直這樣吃得少而消耗的少,那么人怎么會(huì)胖呢?

  不過,補(bǔ)腎是個(gè)很嚴(yán)肅的事情,而不是現(xiàn)在被庸俗化成亂搞男女關(guān)系的三俗。補(bǔ)腎具體要怎么補(bǔ)?補(bǔ)腎陰,還是要補(bǔ)腎陽,還是要補(bǔ)腎氣,還是要補(bǔ)腎精,這其中的學(xué)問就大了,不是隨便弄個(gè)六味地黃丸就能打發(fā)的。

  補(bǔ)腎中藥

  腎中之元?dú)?,又叫元精,是生命的原?dòng)力。腎虛則生命力減弱,各種疾病會(huì)接踵而來。中醫(yī)認(rèn)為,腎虧是人體疾病的根源,許多內(nèi)臟疾患的治療,應(yīng)從補(bǔ)腎入手。中醫(yī)還有個(gè)歌訣:“肝病先調(diào)腎,腎病先調(diào)肺,肺病先調(diào)脾,脾病先調(diào)心,心病先調(diào)肝”。

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