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編者按：我們常?？梢詮木W(wǎng)絡(luò)或電視中看到，擁有性感乳溝的女人更受到男人的追捧和喜愛(ài)。可惜你我平凡小女子，沒(méi)有那種妖媚的本錢，難道就此認(rèn)輸嗎？當(dāng)然不，下面小編就教你如何練出迷人的事業(yè)性吧！
打造迷人乳溝 6招練出性感事業(yè)線
女人的胸，男人的心。如果想突出你的胸部曲線，那么做這套運(yùn)動(dòng)再好不過(guò)。它完全可以幫你實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想——擁有一個(gè)豐滿、曲線分明的胸部．因?yàn)檫@些動(dòng)作是從多個(gè)角度來(lái)鍛煉你的胸部肌肉。為達(dá)到佳效果。每周訓(xùn)練兩次（在不同天做）、保證運(yùn)動(dòng)前后的熱身、放松和舒展運(yùn)動(dòng)。
擴(kuò)胸器
選擇一個(gè)適于你自己的力量值。調(diào)整你的座椅高度？使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個(gè)把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個(gè)把手按到可以碰到胸前的位置。在這個(gè)位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位?？刂七\(yùn)動(dòng)速度、每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)一
1.將雙手并攏靠在一起。
2.當(dāng)手軸往上抬時(shí)停留2秒回原位，重復(fù)10～15次。
ps：此動(dòng)作可強(qiáng)化胸部肌肉，令咪咪保持堅(jiān)挺。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)二
1.將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。
2.兩手不能分開(kāi)，并試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。
3.手臂往上抬時(shí)要吐氣，放松時(shí)要吸氣。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)三
1 雙手交叉，與肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。
2.吐氣，雙手用力向前擴(kuò)展，感覺(jué)胸大肌在用力。
3.保持4秒后，放松。重復(fù)此動(dòng)作10次。
