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編者按:喝茶能減肥這已經(jīng)是眾所周知的事情了,那么喝什么樣的茶可以達(dá)到這樣的效果呢。針對(duì)做在辦公室的OL來(lái)說(shuō),上班喝茶,邊喝邊瘦才是她們想要的。那下面就跟著我們一起去了解一下吧!
辦公室蜂蜜茶減肥法 3天瘦4斤
一般人都認(rèn)為多吃蜂蜜會(huì)讓人長(zhǎng)胖,這種理論是大錯(cuò)特錯(cuò),經(jīng)過(guò)專家研究,多吃蜂蜜是能夠減肥的,下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法,讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜瘦下來(lái)。
方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時(shí),可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分,恢復(fù)精神。
實(shí)施天數(shù):對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō),三天減肥法是理想的,定期每月實(shí)行一次,如體重超標(biāo),想減掉10-20磅的,每月可進(jìn)行兩次,至少可輕6-7磅。
如已減至理想體重,想防止回彈的,可選行兩天減肥法,一個(gè)月實(shí)行兩次便夠。想調(diào)理腸胃、凈腸排毒的,建議每周進(jìn)行一天減肥法。
練瑜伽的朋友,一天兩餐以蜜糖水代替,對(duì)健康好;鑒于各人體質(zhì)不同,宜先征詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師意見(jiàn)。材料:需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單,包括蜜糖、茶和水。
蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味而選擇,但要以成分純正和天然有機(jī)者為佳;好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。
每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g);進(jìn)行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。模特兒Katrina試過(guò)此餐單,果真見(jiàn)減重成效。