攻略8：穴道按摩
中醫(yī)師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。
a、如有全身畏冷的的現(xiàn)象
可按摩大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)3~5cm的內(nèi)關(guān)穴及膝蓋下方6~8cm的足三里。
b、如要加強(qiáng)腳的保暖
可按摩位于腳小拇趾生長(zhǎng)處外側(cè)的至陰穴和涌泉穴，涌泉穴位于當(dāng)腳趾全部彎曲時(shí)，在腳底所形成的人字形皺紋中央處。
次數(shù)皆為每天2~3次，每次按壓穴道各40~50次。
外部攻略
1.普通保暖手套
保暖性能好的手套。輕軟的毛皮手套、質(zhì)量可靠的棉絨手套都是不錯(cuò)的選擇。必要時(shí)還可以戴滑雪手套，這類手套即輕盈又美觀，而且保暖性能也很好USB保暖手套
在冷冷的冬夜中，睡前先喝1杯熱騰騰的牛奶，有助于暖和身子，并且?guī)椭朊?。但要注意的是，喝的量不要過(guò)多，1杯250ml適宜，否則半夜頻頻從暖暖被窩起來(lái)跑廁所的結(jié)果，外邊冷空氣又會(huì)讓你的手腳發(fā)冷、很難入眠啦！
2.USB保暖手套
這款手套可以讓手指露在外面，看起來(lái)和平時(shí)幾十元的兩用手套差不多。因其具備了光學(xué) 電學(xué) 熱能等技術(shù)于一體，采用高精密電熱轉(zhuǎn)換芯片，使之在接通USB后便可自動(dòng)產(chǎn)生熱量，并自動(dòng)恒溫至人體舒適范圍，因其是利用USB 5V電壓供電，故對(duì)人體產(chǎn)生不了任何損害；該產(chǎn)品熱傳輸材料還能能產(chǎn)生8~15um的遠(yuǎn)紅外線，不僅具有保暖還有一定活血舒筋理療作用！
3.手健美操
把雙手平放在臺(tái)面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過(guò)頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。
4.手部專用精油
促進(jìn)手部血液循環(huán)，加強(qiáng)手部淋巴系統(tǒng)排毒效果，促進(jìn)手部細(xì)胞再生能力。從而改善手部功能。
