女人保健常犯的4個(gè)經(jīng)典錯(cuò)誤
誤區(qū)一:多坐坐,緩解工作疲勞
現(xiàn)在的都市生活讓女人們都很忙,尤其是那群不肯放棄事業(yè)的女性。于是,喊著需要休息的人越來越多……其實(shí)久坐不動(dòng)的生活和工作習(xí)慣,對(duì)健康的損害幾乎是“從頭到腳”的:1、引起頸椎僵硬,影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血;2、破壞正常的脊柱生理彎曲,骨連接處缺少粘液而變得干燥,易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎?。?、個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部,壓力分布不均,引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛;4、胃腸蠕動(dòng)慢,食物聚積于此加重胃腸負(fù)擔(dān),長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍;5、液循環(huán)減慢,增加患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn);6、女性還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻,淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾??;7、辦公桌下的空間過窄,雙腿難以伸直,令下肢的血液不暢,容易造成雙腳麻痹。
誤區(qū)二:“難言之隱”自己搞定
因?yàn)?ldquo;難言”,所以你從來都自己充當(dāng)醫(yī)生的角色,只要覺得“那個(gè)地方”不對(duì)勁就跑到藥店,一邊聽推銷員喋喋不休地聲稱“這個(gè)什么菌都能殺”,一邊心想:藥品說明書上列出了那么多,總有一條和自己對(duì)癥吧。下次再遇到“非常”情況,你又去藥店尋求更強(qiáng)力的殺菌藥物。停停吧!這種自行診治會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán),甚至引起更嚴(yán)重的生殖器官感染。舉個(gè)例子,當(dāng)你甚至分不清自己到底患的是什么類型的炎癥時(shí),看看下面這個(gè)基本的癥狀分析:
*霉菌性陰道炎:有灰白色乳酪狀白帶,非常癢;
*細(xì)菌性陰道炎:有強(qiáng)烈的魚腥味白帶,卻不一定瘙癢;
*滴蟲性陰道炎:有大量黃綠色分泌物,伴有外陰紅腫、瘙癢。
事實(shí)上呢?霉菌性陰道炎是任何女性(包括沒有性生活的女性)在任何年齡都可能患的、輕微的炎癥。如果用錯(cuò)藥物、或者即使對(duì)癥但藥效過強(qiáng),都會(huì)破壞陰道的自我潔凈系統(tǒng),更容易患上更難治療的細(xì)菌性陰道炎或者滴蟲性陰道炎。
誤區(qū)三:相信所謂的“安全期”
盡管醫(yī)學(xué)教科書和生理衛(wèi)生科普讀物尚未改寫有關(guān)“安全期”的內(nèi)容,但是,越來越多的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明,月經(jīng)周期和排卵周期并不總是一致的,現(xiàn)實(shí)情況是兩者有時(shí)重合,有時(shí)各行其是,雖然原因還不確定,但這意味著月經(jīng)周期中再?zèng)]有真正的“安全”期,你隨時(shí)存在排卵的可能性。另外,男性每秒能制造出2000個(gè)精子,如果你在無任何避孕措施的情況下讓這些精子進(jìn)入身體,它們至少能存活48小時(shí),長(zhǎng)甚至達(dá)到8天!而你,永遠(yuǎn)都無法預(yù)料自己何時(shí)會(huì)排卵,即使月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)也不例外……
誤區(qū)四:穿寬跟的高跟鞋就OK
你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋對(duì)膝蓋有害,會(huì)引起骨關(guān)節(jié)炎和腳疾。但是,別以為鞋跟寬了就沒問題。實(shí)際情況是:尖跟和寬跟的高跟鞋給你帶來的健康損害并沒有什么區(qū)別,有時(shí)候甚至穿寬跟高跟鞋更不健康。高跟鞋對(duì)膝蓋的危害是指走路時(shí)增加了膝蓋平常所承受的壓力,叫做“膝蓋轉(zhuǎn)動(dòng)力矩”。膝蓋所受的轉(zhuǎn)動(dòng)力矩越大,膝蓋周圍的軟骨組織就越容易損壞,日后就會(huì)發(fā)展成骨關(guān)節(jié)炎。經(jīng)過長(zhǎng)期醫(yī)學(xué)觀察發(fā)現(xiàn),穿寬跟高跟鞋時(shí)膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)力矩增加的幅度,比穿窄跟高跟鞋竟然還要高。另外,因?yàn)閷捀吒o人一種更穩(wěn)的感覺,站立時(shí)也更舒服,便每天都穿著。雙腳的感覺倒是好了許多,卻讓膝蓋遭受更長(zhǎng)時(shí)間、更大幅度的磨損。骨關(guān)節(jié)炎是慢性形成過程,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身體大不如從前的時(shí)候,它才跑出來發(fā)難添亂。
結(jié)語:女性有保護(hù)自己健康的意識(shí)是好的,平時(shí)多看看網(wǎng)站的健康資訊,身體有惱人疾病時(shí)也不要諱疾忌醫(yī)!