五官是我們的身體門(mén)戶(hù)，幫我們接受信息，替我們向外界傳情達(dá)意，同時(shí)，五官也會(huì)先泄密我們的年齡。保持五官年輕態(tài)，看起來(lái)年輕，才是健康的好表達(dá)！
眼睛
眼睛減齡
1、保持環(huán)境濕潤(rùn)。周?chē)h(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會(huì)讓眼睛干燥，影響眼睛的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和排除異物能力，引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等問(wèn)題。解決這個(gè)難題只需要一臺(tái)加濕器，不但可以讓身周的空氣濕潤(rùn)，還可以降低電腦屏幕的輻射。
2、多喝綠茶。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。
3、做眼保健操。眼保健操能夠促進(jìn)眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過(guò)度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，使眼部肌肉得以放松，對(duì)于緩解眼疲勞很有用。
4、吃藍(lán)莓酸奶。藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素——花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。如果你希望加分更多的話(huà)，就再配上酸奶吧，因?yàn)槿橹破分械木S生素B2能有效去除眼部充血和混濁的現(xiàn)象。
眼睛神采訓(xùn)練
有魅力的眼睛首先要有神采。梅蘭芳先生為練眼睛曾養(yǎng)了一群鴿子，當(dāng)鴿子在天上飛時(shí)，用眼睛追隨鴿子的影子，日久天長(zhǎng)，眼睛就有了神采。我們可以用一種更簡(jiǎn)單的方法——打乒乓球，這是好的練習(xí)眼睛、預(yù)防近視的運(yùn)動(dòng)。
耳朵
耳朵減齡
1、多吃胡蘿卜。胡蘿卜中含有大量的維生素A。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞再生，實(shí)驗(yàn)用維生素A三天后即有聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞再生，七天后聽(tīng)力明顯回升。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2、常吃含鐵食物。體內(nèi)缺鐵容易造成紅細(xì)胞變性，阻斷內(nèi)耳血流，致使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類(lèi)、動(dòng)物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以提高血氧濃度，糾正內(nèi)耳的缺氧狀態(tài)，改善內(nèi)耳血液循環(huán)，維持聽(tīng)力正常。
3、按摩助聽(tīng)穴位。耳朵上有兩個(gè)助聽(tīng)穴位，分別是：耳垂與耳后高骨之間凹陷處的處風(fēng)穴，耳屏前下方、下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處的聽(tīng)會(huì)穴。每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。
植物利耳
聽(tīng)神經(jīng)的敏感性跟空氣中二氧化碳的濃度有很大關(guān)系，當(dāng)房間密閉，二氧化碳比例較高時(shí)，聽(tīng)神經(jīng)的傳導(dǎo)會(huì)受到阻斷，使大腦無(wú)法接收到聽(tīng)覺(jué)信號(hào)。如果室內(nèi)綠色植物較多，尤其是吊蘭、虎尾蘭較多時(shí)，二氧化碳的濃度就受到了抑制，有利于聽(tīng)力敏銳。
牙齒
牙齒減齡
1、叩齒。每天早晨醒來(lái)和臨睡前，上下牙相互叩擊，開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊50次左右。
2、每天用一次牙線(xiàn)。醫(yī)生建議，每天使用一次牙線(xiàn)就行了，即為睡前使用。有些牙醫(yī)甚至認(rèn)為，使用牙線(xiàn)清潔牙齒比刷牙重要10倍。牙線(xiàn)進(jìn)入牙間隙時(shí)切勿用力過(guò)大，以免牙線(xiàn)損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線(xiàn)進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線(xiàn)去除牙面的菌斑。
3、用吸管喝飲料。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，浸泡在可口可樂(lè)、百事可樂(lè)、七喜等碳酸飲料內(nèi)兩天，牙釉質(zhì)薄片的重量減少5%以上。當(dāng)然沒(méi)人會(huì)將飲料含在口腔中兩天，但飲料的酸性不容忽視。如果碳酸飲料是你的摯愛(ài)，吸管可以降低飲料對(duì)牙齒的腐蝕。
4、每半年洗一次牙。在清潔不到的位置會(huì)產(chǎn)生對(duì)牙齒、牙齦健康不利的牙石，只有專(zhuān)業(yè)的牙醫(yī)通過(guò)洗牙才能去除這些牙石，抹掉牙齒上面的歲月痕跡。
牙齒年輕化設(shè)計(jì)
一般來(lái)說(shuō)，中切牙（大門(mén)牙）代表年齡：年輕人的中切牙比其他牙略長(zhǎng)，隨著時(shí)間流逝，牙齒磨耗，嘴唇周?chē)募∪饨M織開(kāi)始松懈，中切牙暴露得越來(lái)越少，顯得越來(lái)越短，人就會(huì)顯得蒼老。因此口腔科的美牙修復(fù)學(xué)認(rèn)為，有時(shí)略微加長(zhǎng)中切牙，這樣在微笑時(shí)形成漂亮的“微笑曲線(xiàn)”（上排前牙邊緣的弧形連線(xiàn)），可以使人顯得更加年輕有活力。
