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編者按:辦公室人士每天常時(shí)間的待坐在辦公桌前,埋頭苦干,沒(méi)時(shí)間關(guān)心自己的而健康更沒(méi)時(shí)間進(jìn)行養(yǎng)生保健。所以,無(wú)論男女上班族的身體健康狀況不可小視。那么,現(xiàn)在就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)職場(chǎng)人士的養(yǎng)生秘訣吧。
職場(chǎng)男士的五大健康殺手
殺手一:脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。
主要癥狀:疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸,并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。
威脅人群:30~50歲男性。
脂肪肝特別“偏愛(ài)”男性,根據(jù)調(diào)查,脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病,嚴(yán)重的影響了男性健康。
殺手二:頸椎疾病
頸椎病是指頸椎肩盤(pán)退行性病變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào),刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。
主要癥狀:頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。
威脅人群:以中老年男性為主,有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。
這種疾病,與日常的工作生活習(xí)慣不無(wú)關(guān)系。上班時(shí)不要長(zhǎng)期保持一個(gè)坐姿,多站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋。