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編者按:我們生活中有許多的美食吃了對我們的身體健康有很大好處,比如說醋、蜂蜜、茶等等,這些都是我們常見美食,但是功效卻都是很大的。今天小編就為大家介紹4大常見美食,一起來看看都有哪些吧。
藥補不如食補,特別是患一些“小病”的時候,食療甚至勝過藥療。美國“全國廣播公司新聞網(wǎng)”新載文,刊出美國營養(yǎng)學家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。
食醋降血糖
進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋,可有效控制餐后血糖驟升。
食醋其它好處
1、消除疲勞;
2、調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡,維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定;
3、幫助消化,有利于食物中營養(yǎng)成分的吸收;
4、抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成;
5、具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等;
6、增強肝臟機能,促進新陳代謝;
7、擴張血管,有利于降低血壓,防止心血管疾病的發(fā)生;
8、增強腎臟功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量;
9、可使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗掉,并促進糖和蛋白質(zhì)的代謝,可防治肥胖;
10、食醋中還含有抗癌物質(zhì)。