過敏性兒童更需注意保暖
對(duì)于過敏性體質(zhì)的兒童，楊醫(yī)師提醒，在冬季主要還是要加強(qiáng)保暖。在冬季，有兩種過敏比較常見，即冷空氣過敏和病毒、細(xì)菌作為抗源引起的過敏。對(duì)冷空氣易發(fā)生過敏體質(zhì)的兒童，建議家長(zhǎng)在兒童外出時(shí)，要幫其戴上口罩。冷空氣經(jīng)口罩過濾后，可以減緩進(jìn)入鼻腔的氣流，這樣進(jìn)入鼻腔的冷氣流就有更多的時(shí)間在鼻腔內(nèi)加溫、加濕，這對(duì)預(yù)防冷空氣過敏有一定的幫助。而受病毒、細(xì)菌作為抗源引起過敏的兒童，建議兒童平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，家里要保持空氣的流通，且避免讓兒童接觸流感病毒攜帶者。為安全起見，家長(zhǎng)好不要帶兒童去超市、菜市場(chǎng)、游樂場(chǎng)等人多的地方。
另外，還有一些過敏體質(zhì)的兒童對(duì)雞蛋、海產(chǎn)品等食物過敏。食用這些食物主要目的就是為人體提供蛋白質(zhì)，所以可改用其他不易引起過敏的富含動(dòng)物蛋白、植物蛋白的食物來代替，如牛肉、豬肉、豆?jié){等。
楊醫(yī)師建議，過敏兒童可口服萬適寧等藥物來增強(qiáng)免疫力。但重要的還是培養(yǎng)科學(xué)的生活方式來提高自身免疫力，如保持充足睡眠、保持良好心態(tài)、科學(xué)合理飲食和參加運(yùn)動(dòng)鍛煉等。
睡眠與人體免疫力密切相關(guān)，據(jù)調(diào)查，睡眠時(shí)人體產(chǎn)生的一種胞壁酸的睡眠因子能促使白血球增多，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒；兒童的情緒總是多變，家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察兒童情緒的變化，培養(yǎng)兒童保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒，這對(duì)提高兒童免疫系統(tǒng)有積極作用；飲食方面，要忌吃辛辣香燥的食物，可多吃梨、柚子、橙子等。
結(jié)語：冬天增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵，通過科學(xué)的、合理的、適量的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自己的抵抗力，這樣冬天才不會(huì)那么容易就生病。
