推薦三餐食譜
早晨菜單
1、花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。
2、花生油炒菠菜。此菜用在早晨可補血。
中午菜單
1、胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。
2、豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。
晚上菜單
1、萵菜（萵筍）用花生油炒。
2、胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。
總結(jié)：看完小編以上這些敘述，我想很多男性朋友有口福啦，小編為您推薦的這些食物養(yǎng)生效果非常棒哦，大家不妨試一試，還能輕松遠(yuǎn)離疾病困擾，還有給男性朋友推薦的養(yǎng)生食譜效果也很好哦，快試試吧，希望每個人都能有好身體。
