目錄：
編者按：身處職場(chǎng)，每個(gè)白領(lǐng)都是“壓力山大”，面對(duì)工作和生活的壓力很多人都覺得自己喘不過氣。下面小編就教大家5個(gè)靠譜的減壓方法，讓你在年末還能保持一個(gè)好心情！
健康生活 教你5個(gè)靠譜的減壓法
誰(shuí)告訴你減壓需要去超市捏方便面，或者給便利店的安全套扎洞眼？忘記這些不靠譜的減壓方法，我們教你幾個(gè)真正管用的。
1、洗個(gè)泡泡浴
把燈關(guān)上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液?，F(xiàn)在是時(shí)候把白天的煩擾拋在腦后，泡在熱水里慢慢享受。更進(jìn)一步的方法是在浴缸里放入一只精油球，逐漸融化與水中氧氣結(jié)合生成泡泡，并且釋放出令人愉快的氣味，我們推薦施丹蘭炫彩精油球。
2、沉浸在SPA中
從未享受過SPA？那我們建議你一定要去嘗試一下。選擇合算的價(jià)格，預(yù)訂一小時(shí)的按摩。被寵愛總能讓姑娘們感覺美好，你的肌肉也會(huì)感謝你。
3、點(diǎn)燃香薰蠟燭
點(diǎn)燃香薰蠟燭--哪怕在白天--是放松的好辦法，薰衣草之類的香氛能放松緩和情緒。上床前的一兩個(gè)小時(shí)，點(diǎn)燃蠟燭，你可以享受更長(zhǎng)更深沉的休憩。
4、做足部去角質(zhì)
秋冬季節(jié)，你的雙腳常常穿著緊束的衣物或襪子，皮膚會(huì)變的很干。給自已一次足部去角質(zhì)，然后把腳泡在加了玫瑰花瓣的熱水盆里休息。
5、依偎一杯熱巧克力
在窗外秋葉掉落時(shí)，偶爾花一個(gè)小時(shí)享受一杯美味的熱巧克力（加上棉花糖），讀著自己喜歡的雜志，這是絕對(duì)的放松享受。
