女性健康養(yǎng)生需警惕九大角落(3)

  8、飛機(jī)

  不少人感冒是在飛機(jī)上被傳染的近英國有兩個肺結(jié)核病例。經(jīng)過追蹤后,發(fā)現(xiàn)是在飛往紐約的機(jī)上被感染的。

  長程飛機(jī)有一個節(jié)省成本的方法,就是機(jī)艙內(nèi)空氣循環(huán)使用,這表示你15小時里所吸的空氣,是300位乘客共同呼出的空氣。

  雖然民航單位表示,機(jī)艙內(nèi)新鮮空氣的比例不應(yīng)低于50%,但很少見人確實(shí)在查驗。密閉的空間、重覆使用的空氣,讓細(xì)菌與病毒四處飄蕩,再加上空氣又如此干燥,干燥的鼻腔成為更適合病菌的溫床。

  如果要搭飛機(jī),你所能做的,就是在搭機(jī)的前幾天及飛行的途中,補(bǔ)充些維他命,增強(qiáng)自己的免疫力。

  9、床墊

  床墊里的微生物會影響健康的,不是細(xì)菌或病毒,而是塵螨,它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。根據(jù)英國國家床具協(xié)會的報告,塵螨寄生在人的皮膚上,每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑,大部份都落在床上,同時我們睡覺時所流失的水份,一年也有45加侖,造成一個濕暖的環(huán)境,有利塵螨的繁衍。專家建議,防螨好的方法:

  1、每天要讓房間通風(fēng)。

  2、保持被褥清爽,有陽光時曬曬棉被,每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。

  3、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防螨功能的床單。

床墊里的微生物會影響健康的

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