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第三章：月經(jīng)期后 補(bǔ)血養(yǎng)生是重點(diǎn)
編者按：月經(jīng)是每位女人每月必到的“好朋友”，月經(jīng)在滋補(bǔ) 女人身體的同時(shí)也給有些女性帶來(lái)了痛苦。經(jīng)期的保養(yǎng)是關(guān)鍵，關(guān)于月經(jīng)的保健說(shuō)法哪些是靠譜哪些不對(duì)的呢？下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)吧。
揭秘月經(jīng)七個(gè)不靠譜傳言
傳言一：生理期靜養(yǎng)為宜不宜運(yùn)動(dòng)
專(zhuān)家糾正：經(jīng)期不適宜的運(yùn)動(dòng)僅限為劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動(dòng)作，或者適量的家務(wù)勞動(dòng)，反而可以促進(jìn)氣血循環(huán)、放松肌肉，讓經(jīng)血能順暢地排出。起到良好的推動(dòng)作用。
傳言二：生理期過(guò)短的話(huà)，會(huì)影響懷孕幾率
專(zhuān)家糾正：一般來(lái)說(shuō)生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒(méi)什么可擔(dān)心的。此外只要周期正常，單純的月經(jīng)量少也不會(huì)影響女性的懷孕幾率。
傳言三：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病
專(zhuān)家糾正：經(jīng)血其實(shí)也是血液，血液如果被阻塞在一個(gè)區(qū)域沒(méi)有及時(shí)排除，比如久坐，囤積一定時(shí)間就會(huì)變色，達(dá)到5分鐘以上就會(huì)形成血塊。所以經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當(dāng)血塊大小超過(guò)1元硬幣，你才需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查。
