4.練習(xí)時(shí)不要大笑或說(shuō)話，要專(zhuān)注地呼吸。
保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
5.好能每天練習(xí)。
做完一個(gè)完整瑜伽動(dòng)作后，記得躺下來(lái)休息。
6.宜在安寧、通風(fēng)良好的房間內(nèi)練習(xí)。
室內(nèi)空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習(xí)，但環(huán)境要愉快，比如花園，不要在大風(fēng)、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習(xí)。
不要在靠近家具、火爐或妨礙練習(xí)的任何場(chǎng)所練習(xí)，以免發(fā)生意外，尤其在做頭手倒立時(shí)，不要在電風(fēng)扇下練習(xí)。
