喝茶喝到瘦
用荷葉、決明子等數(shù)種天然藥材配制而成的茶,不僅有一般茶水的解油膩效果,還能抑制體內(nèi)脂肪生成,促進體內(nèi)脂肪燃燒,有效的控制反彈,讓您徹底的和脂肪告別,只是喝茶就讓你做一個瘦子。
睡前泡鹽水澡
除了晨起沐浴外,還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡,這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽,不僅可以加速你的新陳代謝,還能使體內(nèi)的廢物快速排出,是既健康又享受的減肥方法。
把握餐后30分鐘
有效、健康的減肥方法,就是做有氧運動。但肯定有很多很多人真的抽不出時間每天光顧健身房,也實在沒興趣培養(yǎng)運動習(xí)慣,那么,下面的建議,可以讓你餐后“動動”,又不“浪費”時間。
整理一下小窩
在單位可以規(guī)整一下辦公桌、辦公區(qū),在家里可以整理整理房間、收拾收拾陽臺,如果你能夠在飯后搶著洗碗,其實也是減肥行動呢。
就餐去遠處
中午外出就餐,選遠一點的地方吧,坐了一上午,也該動動啦。好是在那些有趣的馬路,餐后散步回來,還可順便逛逛街,買些可人的小東東。
享受漫步時光
搬了新家,是不是很少去小區(qū)里走走?晚餐后,領(lǐng)著寶寶去園林小徑上散散步吧,或者是花園里溜溜狗,呼吸呼吸新鮮空氣,也許你會發(fā)現(xiàn),小區(qū)的夜景真的很不錯。