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第二章：冬季孕產(chǎn)婦莫"瘋狂"補營養(yǎng) 熱性食物盡量少吃
編者按：想要一個好的身材是所有女人的想法，當(dāng)然這中間包括產(chǎn)后媽媽們，但是媽媽們需要怎樣正確合理的對待身材走樣問題呢?一起看看小編為大家總結(jié)的。
小S產(chǎn)后塑型的4大給力飲食策略
秘訣一：配備專業(yè)營養(yǎng)師!
產(chǎn)后重要的就是趕緊補身子，增加元氣。為了能盡快甩去多余的體重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由營養(yǎng)師打理，對各種必需營養(yǎng)素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協(xié)的地步?！拔乙鼍鸵龅綐O致?！毙很有自信地說，早先費時多年的牙齒矯正工程就是佳范例，不管再痛苦還是忍下了，后還出書了呢。
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秘訣二：把握產(chǎn)后兩個月關(guān)鍵時間!
“瘦身不只是名詞，而且是動詞!”還記得小S婚前曾苦練國標(biāo)舞嗎?向來很有舞蹈天分的她，產(chǎn)后在不破壞傷口的情況下，做些溫和的伸展運動，其實也能加速體內(nèi)代謝循環(huán)。她分享，把握產(chǎn)后2個月時間細(xì)心調(diào)養(yǎng)，不只是身型變好看，整個人也像是脫胎換骨般，變得更美、更有自信!
秘訣三：玉米是法寶!
小S另一個很愛的食材，也是能在產(chǎn)后快速恢復(fù)好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡單，只要水煮即可，不需任何調(diào)味料，自然甜美回甘，用來當(dāng)做下午茶，比起糖分熱量高得可怕的甜點，玉米的“量價比”高多了：同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多了3～4倍，也富含礦物質(zhì)“鎂”，都能讓腸胃健康活動，讓人產(chǎn)后不再“大腹便便”呢!
