二、走樓梯時運用屁股和大腿的力量
分享下半身線條優(yōu)美的小秘訣：爬山或是走樓梯時要用屁股和大腿的力氣移動！
用臀部力量抬起大腿接著是小腿，等到腳板略高于梯階時才放下，每一階步伐都這樣徹底實踐利用臀+腿的走法，讓你這輩子也不用煩惱大屁股和壯壯腿。
三。雙腿晚間保養(yǎng)重點
1.只要當天有運動或勞累到雙腳必定徹底按摩
羅馬并非一天造成的;通常腳天生就都是肌肉的人只占少數(shù)，大部分都是因為運動或生活逐漸養(yǎng)成，就好像男生在練腹肌般;應該沒有人沒練就有六塊肌，想避免自己小腿有粗壯的肌肉線條就要靠按摩來保養(yǎng)。
只要當天走很多路或是有運動、勞累到小腿就記得要按摩！
