健康保健 盤點(diǎn)那些個(gè)信以為真的養(yǎng)生理念(3)

  塑身內(nèi)衣,不費(fèi)力就能擁有好身材

  聽聽電視購物欄目上,塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看早流行塑身內(nèi)衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?

  錯(cuò)!

  塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上,既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄,又會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕,細(xì)菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會(huì)影響發(fā)育,還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。所以,養(yǎng)生保健專家提醒:女性的腹部有許多重要臟器,如子宮、卵巢等,長時(shí)間穿束身衣會(huì)使肌肉緊繃,生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環(huán)。如果一天有8個(gè)小時(shí)“塑身”,處在腹腔缺氧的狀態(tài)下,就會(huì)對身體造成損害。

很多人明顯堅(jiān)持洗腸美容

  洗腸、斷食,排毒養(yǎng)顏

  很多人明顯堅(jiān)持洗腸美容,目的是讓自己的身體里沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會(huì)變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。

  錯(cuò)!

  中醫(yī)也講排毒,除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹,終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會(huì)發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者,到該吃飯的時(shí)候不吃,身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀,對健康會(huì)有影響。

飯后馬上刷牙

  飯后馬上刷牙

  錯(cuò)!

  口腔學(xué)專家新研究認(rèn)為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì),剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會(huì)使琺瑯質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時(shí)間一長,牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥,吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此,口腔學(xué)專家提醒,進(jìn)食后好用清水漱口,待1—2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

信以為真 健康保健 養(yǎng)生理念 
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