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編者按:在中醫(yī)中也會(huì)有解除心理郁悶的方法,快樂是解除郁悶心情的催化劑,那么你想知道當(dāng)你郁悶了怎么辦嗎?下面,我們就一起來(lái)看看中醫(yī)是如何解說的吧!
心情郁悶,按摩心包經(jīng)穴位
心包經(jīng)是手厥陰心包經(jīng)的簡(jiǎn)稱,它是十二經(jīng)脈之一。
該經(jīng)起于胸中,出來(lái)歸屬于心包,貫穿橫膈,聯(lián)絡(luò)上、中、下三焦。
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其分支從胸中出肋部,在腋下三寸的部位向上至腋窩下。
沿上臂內(nèi)側(cè),走手太陰肺經(jīng)和手少陰心經(jīng)之間,進(jìn)入肘中下行前臂兩筋之間,進(jìn)入掌中,沿中指出其末端(中沖);
另一支脈從掌中分出,出無(wú)名指尺側(cè)端。該經(jīng)發(fā)生病變,主要表現(xiàn)為手心熱、肘臂痙攣、心痛、心煩、面赤、目黃、喜怒無(wú)常等。
在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩,可治心情郁悶,胸中有悶氣無(wú)法發(fā)泄,這種方法有寧心神、開胸除悶、降氣平胃等作用。
此外,對(duì)呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果。
實(shí)施此法時(shí),可用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓,每次約五秒,休息三秒,共約五回,可自己體會(huì)斟酌加減時(shí)間或次數(shù)。