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編者按：老年人的身體再也不比以前，他們隨著年齡的增長身體的個器官開始衰竭，因此老年人養(yǎng)生保健很關(guān)鍵。老年人無論是在生活還是飲食上都要特別注意，那么，下面就來和小編一起盤點老年人的生活注意事項吧。
老年人生活須知的八大禁忌
一忌久吃藥
俗話說，“是藥三分毒”。雖然老年人機體功能下降，患病較多。但也不能只要有點不適就吃藥，否則容易對藥物產(chǎn)生依賴性，如長期服用一些鎮(zhèn)靜藥、止痛藥、激素類藥，不但副作用不小，還會不自覺地加大服藥量。使身體受到傷害，嚴重時甚至危及生命。
二忌久悲嘆
老年人忌總是想到自己活一天少一天，身體好像衰老得很快，從而對生活失去追求。悲觀厭世，不思進取。不良情緒會使機體處于不正常的狀況。長期如此，易生疾患。
三忌久進補
老年人體質(zhì)虛弱時，可適當進補，以增強機體各方面的功能，減少患病的幾率。但補藥并非萬能之物，對于正常人來說，過多的補藥可能會影響身體機能。打亂新陳代謝的節(jié)奏。反而對健康有害。好的補藥是飲食，膳食平衡足矣。
四忌久坐定
老年人身體各器官的生理功能已經(jīng)明顯衰退，適應(yīng)能力和耐受力較低，如果長時間坐著并保持某一種姿勢。會造成肌肉僵硬、關(guān)節(jié)疼痛。久看電視、久坐牌桌、過久看書等都是不良習(xí)慣。
