5招完全保腎秘訣
一、多喝水。可間接促進(jìn)新陳代謝,有助于體內(nèi)的廢物如尿酸、結(jié)石排出體外。專家建議一天至少2000cc。長時(shí)間坐辦公室的上班族可以準(zhǔn)備1000cc的水瓶,進(jìn)公司時(shí)先裝滿水,在午餐前喝完;下午再裝滿一瓶,下班之前喝完,補(bǔ)足一天需要的水分。
二、遠(yuǎn)離煙害:抽煙或吸入二手煙,會(huì)傷害動(dòng)脈健康、助長血塊形成,長期下來破壞腎功能。
三、冬天保暖工作不能少:低溫使得血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結(jié)力變強(qiáng),容易讓腎臟出狀況。抵抗力弱的老人、小孩外出時(shí)好多加一件外套。女性穿著裙裝時(shí),記得加雙厚一點(diǎn)的褲襪保暖。
四、避免腎臟感染:感冒、反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎,都容易使病菌入侵腎臟,應(yīng)盡量避免或早治療。此外,少憋尿,避免細(xì)菌經(jīng)由輸尿管侵襲腎臟。
五、小心水的成分:要確保水質(zhì)安全,避免用鉛或鋁質(zhì)、PVC容器裝水,也可根據(jù)個(gè)人或公司需求加裝凈水器。此外,建議早晨先放掉二桶隔夜水。
總結(jié):以上推薦的這3款茶療秘方,護(hù)肝養(yǎng)腎效果非常好,男性朋友可以試試喝喝,不但能起到養(yǎng)肝功效,而且對(duì)身體有極大的好處,是冬季養(yǎng)生佳品,還在等什么,快去試試吧。