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編者按：寒冷的冬季，需要大家做好冬季保暖措施，這樣才能保證身體健康運行。但是有很多人取暖方法都是錯誤的，接下來小編為大家盤點八個保暖誤區(qū)，以及給大家介紹一些冬天保暖常識和保暖飲食原則，大家快來看看學(xué)學(xué)吧。
冬季保暖8誤區(qū)
在寒冷的冬天，取暖是必須的，但取暖方式有很多種，以下的取暖誤區(qū)，你知道嗎？
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誤區(qū)一：衣服穿厚才保暖
寒冷的天氣，有的人為了保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。其實，這是片面的。因為衣服本身不產(chǎn)熱，只起到隔離的作用，使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區(qū)，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。二是冬季宜吃火鍋如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的適應(yīng)能力
誤區(qū)二：常吃火鍋保暖
千家萬戶、男女老幼，冬令時節(jié)都喜歡吃火鍋。然而，火鍋并不是對每個人都適宜。冬季氣候干燥，火鍋調(diào)料又偏于溫?zé)?，如畏寒明顯尤其是四肢怕冷、小便清長、大便溏薄、舌質(zhì)淡、脈沉細(xì)屬中醫(yī)陽虛者，吃火鍋較宜。如有口干舌燥、自汗盜汗、動輒氣促、午后升火、手足心易熱、舌質(zhì)紅或偏紅、大便干結(jié)等屬中醫(yī)氣陰兩虛者，應(yīng)少食或不食火鍋。高血壓、胃病患者不宜食辣。
