正確洗澡 洗掉你身體的小毛病

  目錄:

  第一章:正確洗澡洗掉你身體的小毛病

  第二章:哪些情況不宜洗澡

  第三章:洗澡時(shí)暈倒怎么辦

  編者按:洗澡是一件很舒服很愜意、很舒服的事情。我們都知道洗澡可以去除疲勞,其實(shí)洗澡還可以治病哦。雖說洗澡的好處多多,但有些情況下是不可以洗澡的。哪些情況不能洗澡呢?有很多人在洗澡的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶情況,甚至?xí)灥?,俗稱“暈塘”那這是為什么呢?洗澡時(shí)暈塘應(yīng)該怎么辦呢?

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  正確洗澡洗掉你身體的小毛病

  我們幾乎天天都洗澡,沒什么新鮮的,可要說洗澡能治疾病你相信嗎?中醫(yī)專家提示,正確的洗澡方法不僅能清潔更能治病,洗澡能治病快用6個(gè)洗澡方法!

  洗澡治病方法一:飯前30分鐘洗,增強(qiáng)食欲

  專家認(rèn)為,胃口不好、食欲不振的人可有意識(shí)地在飯前30分鐘洗澡,用熱水刺激胃部,待身體暖和后,再用溫水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重復(fù)5次;如果有浴缸,可以先在熱水中泡一會(huì),同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸,從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然后從口吐氣,再用稍溫的水沖沖腹部,這種交替刺激能促進(jìn)胃液分泌,提高食欲。胃酸過多、胃潰瘍者,在熱水中浸泡3—4分鐘,可控制胃酸分泌。

  洗澡治病方法二:熱水里加生姜,祛除寒氣

  許多女性及體寒的人經(jīng)常會(huì)全身發(fā)冷,手腳容易冰冷、麻木,甚至在夏天也不例外。專家指出,以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,這多是因氣虛、血虛造成的血液運(yùn)行不暢、血液供應(yīng)量不足。這類人群在有空時(shí)可多泡泡澡,并在熱水中加入生姜,能促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來。在淋浴時(shí),可先用40度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下,邊洗邊做肩部上下運(yùn)動(dòng)和腳部踏步運(yùn)動(dòng),等充分暖身后,再用冷水沖10秒鐘。反復(fù)5遍,冷水和熱水交替沖淋,血管一冷一熱不斷伸縮,以達(dá)到暢通血液的目的。但體質(zhì)較弱的老人與小孩盡量避免冷熱交替。

哪些情況不能洗澡 正確的洗澡方法 泡澡 
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