營(yíng)養(yǎng)豆腐牛奶湯 速平小腹
三天狂吃導(dǎo)致的小肚腩讓你十分難堪，但是人又不能不吃，所以新浪女性推薦豆腐+牛奶的組合，讓你滿足口腹之欲同時(shí)減脂排水，實(shí)現(xiàn)平腹大計(jì)！
做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止干鍋），等沸騰后，依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。
減肥原理：豆腐篇豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對(duì)腹部的脂肪尤其有效。美國(guó)影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。
總結(jié)：以上這些方法，都是一些減肥達(dá)人傳授的良方哦，想要快速瘦身的美女們，趕快來試試這些減肥運(yùn)動(dòng)，和吃一吃這些減肥食譜，那么你會(huì)很快享瘦的哦。
