聊天時(shí)夸夸自己。
總是“八卦”，可能讓人反感?？墒?，如果聊的不是流言蜚語(yǔ)，而是生活、工作中各自取得的成就，效果就大不一樣了。適當(dāng)和朋友聚在一起，為自己喝彩。
讓大腦活躍起來(lái)。
讓大腦永葆青春，心態(tài)也會(huì)積極很多。試著換一種思路，比如換一條路上班、左右手交換使用、吃些甜點(diǎn)等，讓大腦活躍起來(lái)。
把生活中的美好片斷錄下來(lái)。
艾迪·約翰遜建議，把生活中值得珍藏的瞬間、或者祝福的話等用手機(jī)、錄音筆等錄下來(lái)。過(guò)一段時(shí)間和家人、朋友一起分享，重溫當(dāng)時(shí)的快樂(lè)。
跳跳舞活動(dòng)身體。
辭舊迎新之際，不如讓身體也放松一下。好出門和家人、朋友一起跳跳舞，悅耳的音樂(lè)、身體的運(yùn)動(dòng)，加上朋友的問(wèn)候和祝福，會(huì)讓你情緒高漲。
