飲食--節(jié)
節(jié)日期間一定要做到“管住嘴”。第一要管住吃，即一定要注意三餐飲食定時(shí)定量，特別是老年人和小孩消化功能差，大魚大肉等油膩食物不要吃得太多，避免胃腸道疾病；第二要管住喝，成人飲酒不宜過(guò)量，小孩飲料不宜過(guò)多，否則有損健康；第三避免暴飲暴食，節(jié)日期間所發(fā)生的急性胰腺炎病例大多數(shù)是由于暴飲暴食引起來(lái)的，所以應(yīng)高度重視。
勞逸--度
節(jié)日期間有充分的休息時(shí)間，但不宜過(guò)度安逸。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，適量的運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)筋骨，調(diào)節(jié)氣息，暢達(dá)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，調(diào)和臟腑，增強(qiáng)體質(zhì)；而缺乏必要的體力活動(dòng)，氣血就會(huì)遲緩而不通暢，脾胃運(yùn)化食物的功能也會(huì)減退，從而引致正氣虛弱，抗病能力下降等癥狀。所以，節(jié)日期間仍需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。但利用節(jié)日期間進(jìn)行旅游的人們也應(yīng)該注意不要過(guò)度消耗自己的體力，做到適可而止。
服藥--理
每逢過(guò)節(jié)，子女們常常為孝敬老人而送一些補(bǔ)益中藥或保健品，但不宜隨意服用。補(bǔ)益中藥分為補(bǔ)氣藥、補(bǔ)血藥、補(bǔ)陽(yáng)藥、補(bǔ)陰藥四大類，每種補(bǔ)益中藥的性味歸經(jīng)，功效主治各有不同，不能隨意服用，特別是陰虛者服了補(bǔ)陽(yáng)藥或陽(yáng)虛者服了補(bǔ)陰藥，不但無(wú)益反而有害。目前，我國(guó)的保健品市場(chǎng)不夠規(guī)范，保健產(chǎn)品良莠不齊，不要隨意服用。
此外，家庭中應(yīng)當(dāng)備有一些應(yīng)急藥品，如硝酸甘油、速效救心丹等以備急需。
